Ein sicherer Raum für ehrliche Begegnung, Selbstregulation und innere Klarheit
Meine Räume richten sich an Menschen, die sich nach echter Verbindung, innerer Orientierung und einem klar gehaltenen Rahmen sehnen, in dem nichts „muss“ und zugleich nichts beliebig ist. Hier geht es nicht um Leistung, Selbstoptimierung oder therapeutische Analyse, sondern um bewusste Präsenz, Selbstwahrnehmung und einen respektvollen Umgang miteinander.
Du bist willkommen – egal, ob du bereits Erfahrung mit Fühlarbeit, EM nach Gopal oder bewertungsfreiem Zuhören hast oder gerade erst beginnst, dich auf diesen Weg zu machen.
Zuhör-Fühlraum – Ankommen & Entladen
Montags & Donnerstags · 20:00 Uhr · max. 8 Teilnehmende
Der Zuhör-Fühlraum ist ein Praxisraum zum Teilen und Ausatmen. Hier darfst du dich mitteilen, ohne unterbrochen, analysiert oder bewertet zu werden. Der Fokus liegt auf aktivem, bewertungsfreiem Zuhören. Eine Person spricht, die anderen bleiben präsent – ohne Kommentare, Ratschläge oder Deutungen.
Es gibt kein Coaching und keine inhaltliche Analyse. Der Raum dient der Selbstwahrnehmung und Entlastung.
Ablauf: kurzes Ankommen in der Gruppe, je 5 min freies Mitteilen, individuelles Feedback, Abschluss
Energieausgleich:
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10 € pro Termin
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33 € / Monat (1× pro Woche)
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55 € / Monat (2× pro Woche)
Fühlraum Basic – Einführung & Orientierung
jeden 2. Montag · 19:00 Uhr · gratis & offen für Neue
Der Fühlraum Basic ist ein Einführungsraum für Menschen, die meine Arbeit kennenlernen möchten. Hier erkläre ich den Rahmen, die Haltung und den Ablauf der Fühlräume und gebe Raum für erste, ruhige und sichere Kontakterfahrungen im aktiven, bewertungsfreien Zuhören.
Der Fühlraum Basic ist bewusst kein Tiefenraum für regelmäßiges ehrliches Mitteilen und aktives Zuhören, sondern eine erste Orientierungshilfe für einen sicheren Einstieg in meine regelmäßigen Praxisräume.
Ablauf: kurzes Ankommen in der Gruppe, Vorstellung meiner Person & des Raumes, Zeit für Fragen und freies Mitteilen, individuelles Feedback, Hinweis auf Folgeräume, Abschluss
Schicke mir eine Nachricht für den Einstieg in diesen Raum, dann sage ich dir den nächsten Termin.
Spiegelraum – vertiefende Praxis mit Coachingfeedback
Mittwochs · 20:00 Uhr · max. 4 Teilnehmende
Der Spiegelraum richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung in Fühlarbeit (aktives Zuhören, EM o.a.) haben und sich gezieltes Feedback zu ihren eigenen Mustern wünschen. Im Unterschied zum Zuhör-Fühlraum gebe hier ausschließlich ich qualifiziertes Spiegel- und Coachingfeedback.
Dieses Feedback bezieht sich v.a. auf Dynamiken, die sich über die Zeit in meinen Fühl- & Heilräumen zeigen, nicht pauschal oder auf einzelne Aussagen. Das kann triggernd sein und ist meist vorbereitend für weitere Klärungs- oder Transformationsarbeit, die dann im Einzelcoaching oder der Selbstbegegnungsarbeit stattfindet.
Wichtig:
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Es gibt kein Coaching durch andere Teilnehmende.
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Keine Ratschläge, Interpretationen oder Analysen untereinander.
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Jede:r nimmt in eigener Verantwortung teil.
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Wertungsfreies Zuhör-Feedback von anderen Teilnehmer:innen ist möglich.
Ablauf: kurzes Ankommen in der Gruppe, je 5-10 min freies Mitteilen, Coaching/Feedback, Abschluss
Energieausgleich:
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22 € pro Termin
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oder 66 € / Monat
EM-Fühlraum – sicherer Übungsraum (Gopal)
Freitags · 18:00 Uhr · max. 6 Teilnehmende
Der EM-Fühlraum ist ein klar gerahmter Übungsraum für emotionale Selbstregulation mit Ehrlichem Mitteilen nach den offiziellen Regeln von Gopal. Die EM-Struktur wird nicht verändert und es gibt kein Nachbesprechen der Inhalte. Der Rahmen davor und danach dient dem Ankommen, der Erdung und Integration – ohne Analyse oder Feedback.
Mit deiner Teilnahme bestätigst du, dass du mit den EM-Regeln (Level 1/2) vertraut bist oder bereit bist, dich vorher eigenverantwortlich damit vertraut zu machen (gratis EM-Onlinekurs). Dieser Raum findet mit Korrektur statt, bei Bedarf kannst du dazu bei mir auch einen separaten Einsteigerkurs buchen.
Er ist für Menschen gedacht, die bisher nur unregelmäßig oder vorwiegend in 2er-Settings EM praktiziert haben und gerne Gruppen- sowie Korrekturerfahrung sammeln wollen.
Ablauf: kurzes Ankommen in der Gruppe, je 5 min Mitteilen mit Korrektur, gemeinsames Nachspüren
Energieausgleich:
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10 € pro Termin
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36 € / Monat (4–5 Termine)
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99 € / Quartal (13 Termine)
Kombi-Commitment – alle Fühlräume
Für Menschen, die regelmäßig teilnehmen und die Räume als zusammenhängendes Feld nutzen möchten, gibt es ein Kombi-Commitment (optional, auf Anfrage).
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111 € / Monat
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299 € / Quartal
Dieses Angebot ist kein Rabattmodell, sondern eine Einladung zu Verbindlichkeit und bewusster Beziehung zu dir selbst und diesem Raum.
Feedback-/Coaching-/Teilnahmeregeln
Allgemein
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Alle Räume sind "Kamera an" Events, keine anonyme Teilnahme im Hintergrund.
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Keine Ratschläge, Diagnosen oder Bewertungen unter Teilnehmenden.
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Deine Eigenverantwortung steht immer im Vordergrund.
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Du kannst jederzeit aussteigen (beide Fühlräume) oder auch einfach nur zuhören (Zuhör-Fühlraum).
Zuhör-Fühlraum
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Feedback wird nur auf Einladung gegeben und ist optional.
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Rein wahrnehmungsbezogen (was hast du gehört/gespürt/gefühlt).
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Keine Deutungen oder Interpretationen, bleib bei dir (Ich-Botschaften).
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Ich teile mich in diesem Raum in der Regel auch selbst mit.
Spiegelraum
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Coaching- und Spiegel-Feedback ausschließlich durch mich.
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Keine Rückmeldungen oder Analysen durch andere Teilnehmende.
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Ich halte den Rahmen und gebe Orientierung bzw. Feedback, ohne mich selbst inhaltlich mitzuteilen.
EM-Fühlraum
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Es gelten die offiziellen EM-Regeln nach Gopal.
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Kein Feedback, kein Nachbesprechen, keine Kommentare
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Ich halte den Rahmen und gebe Orientierung bzw. Korrektur.
Praktische Hinweise
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Alle Räume finden online via Zoom statt.
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Anmeldung und Zahlung erfolgen vorab, Link kommt danach.
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Wir starten pünktlich, bitte sei ein paar Minuten vorher online.
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Die Teilnahme vom Computer wird vorausgesetzt, keine Teilnahme per Smartphone.
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Bitte sorge selbst für eine stabile Internetverbindung, gute Beleuchtung und klaren Ton (vorher testen).
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Dein Raum sollte für dein Nervensystem sicher und ungestört sein, keine Teilnahme von öffentlichen Plätzen.
Bei Fragen oder Unklarheiten melde dich gern vorab bei mir. Es gelten die Hausregeln & Ausschlusskriterien.
Weiterführende Infos & Beispiele
Zur Vernetzung mit anderen aus dieser offenen Gruppe findest du hier die Telegram-Gruppe, dort kannst du dich auch zum 1:1 verabreden, austauschen und bleibst über alle Termine, Änderungen und Updates informiert.
